很多新冠病毒感染患者會出現(xiàn) 身體疼痛的癥狀，這是因為感染后病 毒會直接損傷、破壞人體的細胞，同 時人體會啟動免疫反應以“調兵遣 將”與病毒斗爭，在消滅病毒的同時 也會導致局部產生炎性損傷，從而刺 激人體產生諸如頭痛、腹痛、關節(jié)痛、 肌肉痛、骨痛或神經(jīng)痛等疼痛癥狀。 中醫(yī)認為脾胃“主身之肌肉”“為 氣血生化之源”，而新冠感染后人體 正常機能受損，尤其是脾胃的消化吸 收功能受損，肌肉營養(yǎng)不足，也會出 現(xiàn)疼痛，即“不榮則痛”。 如果是輕微的疼痛，可通過多飲 水、加強保暖、調整不良姿勢、局部放 松按摩、適當活動例如散步、八段錦、 太極拳等方法來緩解。此外，保持良 好的睡眠和心理狀態(tài)有助于減輕疼 痛癥狀。 若出現(xiàn)難以忍受的全身疼痛或 疼痛持續(xù)不解，應及時就醫(yī)。中醫(yī)特 色療法如推拿、艾灸、中藥溻漬、中醫(yī) 定向透藥等療法，能幫助患者改善恢 復期疼痛，修復組織細胞破損，以達 到疏通經(jīng)絡、健脾益氣、舒筋止痛、扶 正祛邪的效果。具體如下： 恢復期患者多表現(xiàn)為“肌肉痛、 關節(jié)痛”，此類患者可以在疼痛部位 進行局部按摩、拿捏等放松手法以及 拔罐、熱敷等以活血止痛、扶助正 氣。也可以試試中藥溻漬療法，以溫 通經(jīng)脈、理氣活血，促進組織炎癥吸 收，緩解疼痛。 頭痛劇烈，可用指腹揉按雙側風 池穴、風府穴、太陽穴、攢竹穴及頭頂 百會穴；或以手進行“梳頭”“拿五經(jīng)” 等按摩手法進行緩解。 若咽干咽痛明顯，可以通過食療、 代茶飲以緩解疼痛，如用桑葉、菊花、 薄荷代茶飲以清熱利咽；用冰糖、梨、 枇杷煮水飲以養(yǎng)陰潤肺、利咽生津。 腹痛明顯者，可以通過灸神闕 穴、足三里穴以溫通經(jīng)脈、健脾益氣、 理氣止痛。

保護好呼吸道有助防感染和早康復

冬季天氣寒冷，流感等呼 吸道傳染病高發(fā)。如何更好地 預防感染？患病后如何盡快恢 復？專家提示，保護好呼吸道 黏膜屏障，對防感染和早康復 很重要。 流感病毒、新冠病毒、呼吸 道合胞病毒等病毒一定要進入 細胞中繁殖復制，因此呼吸道 上皮細胞的健康很重要，呼吸 道黏膜屏障是防止病毒入侵的 一道重要屏障。 如何保護呼吸道黏膜屏 障？首先要注意多飲水，水分 要補足。缺水時，呼吸道很快 就會感到干燥，此時黏膜屏障 功能變差。此外要攝入足夠的 維生素 A、維生素 D 等維生素 和蛋白質等營養(yǎng)物質，確保足 量的戶外活動和陽光照射。 對于已經(jīng)患病的人群，尤其是兒 童，如何盡快康復？專家建議：發(fā)燒的 孩子千萬不要帶病上學，因為發(fā)燒表 明感染沒有控制住，不僅容易將疾病 傳染給其他人，自身也會有病情加重 為肺炎的風險。 從治療的角度講，呼吸道疾病的 患者恢復期需要一定時間，呼吸道上 皮細胞的纖毛需要生長，這是一個 “養(yǎng)”的過程，一般來說至少需要兩周 到一個月的時間才能徹底恢復。值得 注意的是，在“養(yǎng)”的過程中，患者還可 能會再感染其他病原。因此在恢復的 過程中要注重非藥物干預，例如飛沫 和氣溶膠等傳播途徑的阻斷。在呼 吸道疾病高發(fā)季節(jié)，尤其要繼續(xù)做好 個人防護，例如戴口罩、多通風、少聚 集、勤洗手等，也可以在醫(yī)生指導下 使用免疫調節(jié)劑，增強呼吸系統(tǒng)的免 疫力。

老人冬季洗澡要防“浴暈”

冬季，在溫度較高的浴室內洗澡， 或長時間在熱水盆中浸泡，可能會突 然出現(xiàn)頭昏、眼花、惡心、嘔吐、大汗不 止等癥狀，甚至暈倒，年老體弱者的人 群中更容易發(fā)生這種“浴暈”現(xiàn)象。 為安全起見，老人冬季洗澡應注 意以下幾點： 老人一旦發(fā)生“浴暈”，應盡快走 出浴盆。如自己已不能行走，應呼叫 周圍人幫忙扶出浴室，平臥于空氣新 鮮處，身體要注意保暖，以防感冒；同 時家屬可給患者喝些熱糖水或熱生 姜湯，一般能在短時間內恢復正常。 經(jīng)上述處理，如未見情況好轉， 且出現(xiàn)頻繁嘔吐、神志不清或胸前區(qū) 憋悶及疼痛等癥狀時，周圍人應盡快 將患者送醫(yī)院診治。 建議老人冬天洗澡（尤其是盆 浴）水溫不可過高，以接近體溫為宜， 且不要長時間在熱水中泡澡。浴室 不能完全密閉，可為老人安裝特制的 扶桿和把手，盆中也可放一防滑膠 墊，以防跌倒。 有高血壓、冠心病、肺心病等基 礎疾病的老人，最好選擇淋浴，且入 浴時應帶上硝酸甘油之類的急救藥， 以利于及時救治。 此外，老人在家中洗澡時，親屬 應不時呼喚以求回應，以便能及時發(fā) 現(xiàn)意外。

耳鳴耳聾年輕化 針灸助聽效果佳

成年人耳病最常見的有兩種，一 種是耳鳴，另一種是耳聾。當然，很多 時候這兩種病又同時發(fā)生。當今社 會，工作壓力大，人與人之間關系復 雜，特別是年輕人愛熬夜，這種狀況很 容易讓人產生焦慮、浮躁、壓抑等異常 情緒，從而導致經(jīng)絡阻滯不通，耳鳴耳 聾恰恰就在這種情形之后發(fā)生，這也 是為什么耳鳴耳聾患者逐漸年輕 化。耳鳴細分之也有兩種情況，一種 尖細如蟬鳴，是腎精不足的表現(xiàn)；另 一種沉悶轟鳴如火車隆隆之聲，是三 焦經(jīng)不通，肝膽火盛的表現(xiàn)，而引起 暴發(fā)性耳鳴耳聾的原因，大多是由于 生氣造成的。 “百病皆由氣作祟”，在現(xiàn)實生活 中，常常人一生氣，經(jīng)脈不通的病馬上 就跟著來了。從經(jīng)絡的循行來看，耳 后、耳前和耳中都由三焦經(jīng)所主；膽經(jīng) 有一條支脈，也是從耳后入耳中，出走 耳前，最后再走到外眼角的瞳子髎，所 以三焦經(jīng)和膽經(jīng)阻滯不通就會出現(xiàn)耳 鳴耳聾。所以，從中醫(yī)的角度來分析 耳鳴耳聾多為生氣惹的禍。 另外，耳鳴耳聾還與胃氣不足有 關。耳部為多條經(jīng)脈所過之處，當人 飲食不規(guī)律時，就會損傷胃氣，水谷精 微不能轉變成正常的營養(yǎng)物質，耳部 的經(jīng)脈得不到及時充足地濡養(yǎng)，耳鳴 耳聾也就發(fā)生了。這種情況特別容易 出現(xiàn)在生氣之后吃不進飯的時候。 中醫(yī)還認為，腎開竅于耳，耳鳴 耳聾常與腎精不足有直接關系。腎 虛型耳鳴在臨床上不太好治，因為腎 虛不是短時間造成的，治療此類耳鳴 應該去補腎精、補元氣，但臟腑的虛 損又不是短時間就能補得上來的，中 醫(yī)有句話叫“虛則難補，實則易瀉”， 得病前消耗、損失了多久，就要用多 長時間去滋補。 該病的西醫(yī)治療包括以擴血管、 營養(yǎng)神經(jīng)或激素為主的藥物治療、高 壓氧、手術治療及物理療法等，但效果 不甚確切。而“導氣針法”通過“耳三 針”治療耳鳴耳聾療效甚佳。“耳三針” 為“聽宮、耳門及聰耳穴”的簡稱，“聰 耳穴”是一個經(jīng)驗效穴，穴位于乳突邊 緣與耳廓后緣形成的夾角凹陷處。三 焦經(jīng)主要病候為耳鳴耳聾，“聰耳穴” 正位于手少陽三焦經(jīng)脈循行所過之 處，經(jīng)脈所過，主治所及，故與傳統(tǒng)的 翳風穴相比，“聰耳穴”深刺結合“導氣 針法”在引起循經(jīng)感傳方面有明確的 療效。配合溫針灸，耳部微循環(huán)改善 更明顯。除“耳三針”外，結合腹針以 “引氣歸元”。另外還可辨證配合支 溝、液門、陽陵泉、太溪、太沖、內關等 穴，旨在疏通三焦經(jīng)氣機，佐以交通心 腎、鎮(zhèn)靜安神，加之病灶局部刺絡放血 拔罐，辨證選用中藥口服，諸法共用起 到疏通經(jīng)絡，導氣入耳，基本上百分之 七十左右的患者療效明顯。