站內(nèi)
站內(nèi)
優(yōu)雅到100歲、美麗活到老的秘訣！
在一些我們熟悉的老藝術(shù)家們身上，老這件事顯得那么風(fēng)輕云淡。謝芳、王曉棠、陶玉玲、田華、王丹鳳、秦怡、于藍(lán)，八九十歲依然過(guò)得自信、活得美麗，真令人羨慕！她們有什么秘訣？ 于藍(lán)（95歲） 最重要的是不能懶惰 特別是她在電影《烈火中永生》中成功地扮演了江姐這一英雄形象，在中國(guó)家喻戶曉，影響著一代又一代的影迷和觀眾。 于藍(lán)談養(yǎng)生。在生活中，除了行動(dòng)略微不便，于藍(lán)依然思維清晰敏捷、精神矍鑠。旁人絲毫看不出她是身上動(dòng)過(guò)8處手術(shù)，與癌癥抗?fàn)幜巳嗄甑母啐g老人。 在日常飲食方面，于藍(lán)遵循的是現(xiàn)代養(yǎng)生理念，每天只吃八分飽。她說(shuō)，年老了吃得過(guò)多不易消化，會(huì)成為身體的負(fù)擔(dān)，飯菜葷素搭配，以清淡為主。 于藍(lán)還說(shuō)：“人老了最重要的是不能懶惰，但身體鍛煉要適度，要在自己健康條件允許的范圍內(nèi)做些健體鍛煉。起床前先做各關(guān)節(jié)的床上按摩，下床后堅(jiān)持走路鍛煉。” 2 秦怡（94歲） 不發(fā)脾氣，看開(kāi)人生 秦怡，1922年生，著名演員藝術(shù)家。代表作品有《馬蘭花開(kāi)》《上海屋檐下》。臨近中年失去愛(ài)人，同時(shí)照顧病重的兒子，不久又痛失愛(ài)子，但這一切沒(méi)有讓她終止自己的演藝事業(yè)，更沒(méi)有摧垮一個(gè)柔弱的女子！ 她說(shuō)“我已經(jīng)90多歲了。人生就好像一個(gè)時(shí)鐘，總有停止的時(shí)候。但我覺(jué)得自己還有很多事要做，不想停下來(lái)。” 秦怡談養(yǎng)生。90多歲的秦怡精神矍鑠，這和她常年堅(jiān)持保養(yǎng)是分不開(kāi)的。 秦怡說(shuō)：“心態(tài)跟方法，還有不要老發(fā)脾氣。我的心態(tài)比較平衡，不會(huì)去妒忌人，也不會(huì)羨慕人家，生活是很艱苦的，沒(méi)有什么好日子，但是心態(tài)平衡很重要，沒(méi)有什么要我生氣的，我本身脾氣就比較好，又屬于那種馬大哈的性格，雖然我家庭里邊也有很多的問(wèn)題，人多，之前孩子又有病，但是比較想得開(kāi)?！?/p> 3 王丹鳳（92歲） 運(yùn)動(dòng)讓我輕盈 王丹鳳，1924年出生，風(fēng)華絕代的電影女明星！代表作品有《新漁光曲》《三朵花》《丹鳳朝陽(yáng)》。 《護(hù)士日記》中的簡(jiǎn)素華，是王丹鳳第一次塑造新中國(guó)的婦女形象，這讓當(dāng)時(shí)的不少男士以“護(hù)士”作為擇妻的第一選擇。 王丹鳳談養(yǎng)生。當(dāng)有人問(wèn)她的養(yǎng)生之道時(shí)，她說(shuō)：“健康是指身體和精神兩個(gè)方面的健康。精神上，憂愁煩惱最使人衰老；身體則離不開(kāi)體育鍛煉?！?/p> 王丹鳳長(zhǎng)年累月地堅(jiān)持體育鍛煉，年歲雖然大了，體態(tài)卻依然苗條、輕盈。 王丹鳳說(shuō)：“年輕時(shí)，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)使我喜歡上了體育運(yùn)動(dòng)。1962年，我隨周總理訪問(wèn)緬甸。在北京集中時(shí)，周總理請(qǐng)我與張瑞芳等人去他家做客。飯后，總理叫大家一起打乒乓球。我說(shuō)我不會(huì)?？偫矶谖掖蚱古仪蛴幸娼】?，搞文藝的千萬(wàn)別忘了運(yùn)動(dòng)啊！ 自那以后，我牢記總理的話，不僅學(xué)會(huì)了打乒乓球，而且迷上了其他體育運(yùn)動(dòng)。我自己還編了一套‘腹部運(yùn)動(dòng)操’，每天清晨做一遍?！?/p> （來(lái)源：《新老人》）于藍(lán)，1921年生，中國(guó)著名表演藝術(shù)家。人們熟知于藍(lán)，是因她主演過(guò)電影《翠崗紅旗》《林家鋪?zhàn)印贰陡锩彝ァ贰?/span>
湖北廣播電視報(bào) 關(guān)于推選“新時(shí)代行業(yè)優(yōu)秀人才”重點(diǎn)推廣宣傳的函 黨的二十大報(bào)告指出，教育、科技、人才是全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家的基...
馬加爵案、悍匪周克華流竄槍殺 11 人案、武漢長(zhǎng)江大橋公共汽車爆炸案…… 這些當(dāng)年震驚全國(guó)的大案要案，因?yàn)楫?dāng)時(shí)技術(shù)和經(jīng)驗(yàn)受限，...
對(duì)武漢地區(qū)30 余萬(wàn)老年大學(xué)學(xué)員來(lái)說(shuō)，九月初是他們開(kāi)學(xué)的日子?！ ?983 年第一所老年大學(xué)開(kāi)辦，武漢地區(qū)的老年大學(xué)已有36 年的...
近日，武漢市武昌區(qū)首義路街道701社區(qū)居委會(huì)聯(lián)合武漢愛(ài)熙駐首義路街社工站，舉辦了一場(chǎng)科技探索與人文關(guān)懷活動(dòng)，帶領(lǐng)社區(qū)殘障人士開(kāi)啟了一...
主管：湖北廣播電視臺(tái) 主辦：湖北長(zhǎng)江廣電傳媒集團(tuán) 承辦：湖北廣播電視報(bào) 出品：湖北廣電報(bào)業(yè)有限責(zé)任公司
地址：湖北省武漢市公正路9號(hào) 宣傳熱線 15007185070
國(guó)內(nèi)統(tǒng)一刊號(hào)：CN42-005 郵發(fā)代號(hào)：37-48 讀者服務(wù)熱線：027-85787980 采編電話：027-87815190
中華人民共和國(guó)工業(yè)和信息化部ICP備案：鄂ICP備18019957號(hào)-1號(hào)
版權(quán)所有 未經(jīng)書(shū)面授權(quán) 不得復(fù)制或建立鏡像
